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新闻不重要，看图才是正事骨骼——運動能力的決勝因素●衰老跡象：骨骼關節痛50歲以後骨骼肌每年平均減少1%～2%，60歲以後肌肉丟失約30%，80歲以上丟失50%。
新闻不重要，看图才是正事●運動處方：運動鍛煉可強健筋骨●注意事項：隨意調節運動強度或傷骨骼每位老年人都要根據自身的情況來調節鍛煉的頻率，可適當放寬運動四肢的幅度，以免骨骼受傷。
新闻不重要，看图才是正事好營養、好心情鑄就好身體很多營養學家認為，雖然人無法做到青春永駐，但合理飲食卻可延緩衰老。
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